Kedves Dolgozók, Kollégák, Munkatársak!
A Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ ingyenes Stressz és Szorongás kezelő tréninget indít a Debreceni Egyetem dolgozói számára.
Stresszel teli mindennapjaink során fontos a Testi-Lelki-Szellemi egység gondozása.
Az utóbbi hónapok eseményei fokozhatták a szorongást, aggódást, tehetetlenség érzését. Ezek természetes érzések, de nagyon elterelhetik a fókuszt a jelentől. Felnagyíthatnak negatív eseményeket és még a jövőbe is kivetíthetjük az adott érzést, ezért fontos megtapasztalnunk a kontroll érzését azáltal, hogy tudatosan vagyunk jelen a mindennapokban.
- Miben segíthet Önnek ez a tréning?
- A testi-lelki egyensúly megteremtésében,
- A szorongások leküzdésében,
- Esetleges koncentrációs nehézségek során,
- Fáradtságérzés csökkentésében,
- Énhatékonyság növelésében,
- Mentális frissesség egészséges megőrzésében.
A tréning a járványügyi előírásoknak megfelelően, kis létszámban, a távolságtartási és fertőtlenítési előírásokat betartva kerül megrendezésre.
Időpontja: 2020. 09.28. 15:00 – 18:00
A csoport indulását egy egyéni beszélgetés előzi meg, amely alapján feltöltjük a csoportot. Online (Skype, Viber, Hangouts) vagy személyesen. Ez feltétele a csoportba való beválogatásnak.
Helyszín: 4032 Debrecen, Poroszlay út 97. - DEMEK
A jelentkezéseket 2020. 09. 18-ig a demek2@unideb.hu e-mail címre várjuk mobilszám és email cím megadásával. Kérjük, néhány mondatban fogalmazza meg, milyen szorongást oldó technikákról hallott, mik a tapasztalatai?
A korlátozott létszám miatt a jelentkezéseket a jelentkezés sorrendjében tudjuk elfogadni.
A DEMEK munkatársai
