A Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ és a Mádi Bor Akadémia közösen
SZÁNJ MAGADRA IDŐT!
címmel
stresszkezelő és lelki immunerősítő tréninget
szervez
a Debreceni Egyetem dolgozói számára
2021. szeptember 23-24-én Mádon
A pandémia sokunkat megviselt és rákényszerített, hogy új helyzeteke éljünk át. A bizonytalanság és az ebből adódó feszültség megterhel bennünket és egyre kimerültebbnek érezzük magunkat. Ilyenkor szeretnénk megállni és átgondolni az élethelyzetünket, de az időhiányra és az elfoglaltságainkra hivatkozva nem fordítunk erre időt.
A tréning célja, hogy szakadjunk ki a mindennapok monotóniájából és szánjunk MAGUNKRA időt. A résztvevők a tréning során olyan módszereket ismernek meg, amelyek segítik a lelki egyensúly megtartását a mindennapi rohanásban.
A tréning témái: Egyéni motivációk feltárása, stresszkezelő technikák kipróbálása, a jó érzés megtapasztalása, kikapcsolódás a napi rohanásból.
A tréninget vezeti: Berényi András pszichológus
A részvétel ingyenes. Elhelyezés 2 ágyas szobákban.
Utazás közösen buszokkal. Indulás: 2021. 09. 23. 8 óra Visszaérkezés: 2021. 09.24. 15 óra
Ha úgy érzi, hogy itt az ideje változtatni, ha szeretné jobban érezni magát, jelentkezzen a demek2@unideb.hu email címen.
2021. szeptember 20-a 16 óráig.
A jelentkezéseket a jelentkezés sorrendjében tudjuk elfogadni.
További információ: a 30-436-4790-es telefonszámon.