A Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központja "Szánj magadra időt!" címmel 20 órás stresszkezelő és lelki immunerősítő tréninget szervez az egyetemi Családbarát program keretében a Debreceni Egyetem dolgozói számára 2022. december 20., és 2023. január 13-14-én.
...A környezetünkben történő változások sokunkat megvisel. A bizonytalanság és az ebből adódó feszültség megterhel bennünket és egyre kimerültebbnek érezzük magunkat. Ilyenkor szeretnénk érdemes megállni és átgondolni az élethelyzetünket. Az időhiányra és az elfoglaltságainkra hivatkozva nem fordítunk erre időt.
A tréning célja, hogy szakadjunk ki a mindennapok monotóniájából és szánjunk időt. A résztvevők a tréning során olyan módszereket ismernek meg, amelyek segítik a lelki egyensúly megtartását a mindennapi rohanásban. A tréning témái: Egyéni motivációk feltárása, stresszkezelő technikák kipróbálása, a jó érzés megtapasztalása, kikapcsolódás a napi rohanásból. A tréninget vezeti: Berényi András pszichológus A részvétel ingyenes.
Ha úgy érzi, hogy itt az ideje változtatni, ha szeretné jobban érezni magát, jelentkezzen a demek@unideb.hu email címen 2022. december 18-a 16 óráig.
Megbeszélés időpontja: 2022. december 20. 16 óra a DEMEK-ben
További információ: a 06-30-436-4790-es telefonszámon.
